【タイトル】

体幹トレーニング　ボールあそび

【本文】

5砂チャレンジパート（５）全学年向け「体幹を使ったボールあそび」体幹やうで立てのしせいを使って、ボールあそびをします。（１）ボールをよういします。（タオルやハンカチを丸めたものでもOK）（２）ゴールをつくります。（めじるしになるものであれば何でもOK）（３）うで立てのしせいになり、ボールをなげてもらいボールがゴールをつうかしないように手でとめていきます。（４）とめたボールをそのままころがしかえします。（５）なれてきたら、2人ともうで立てのしせいになって、1分間で何点入るかきそい合ってみましょう。ポイント：うで立てのしせいがむずかしい人は、ひざをついてやってみましょう。はじめは、ころがすスピードもゆっくりで、なれてきたらはやいスピードでやってみましょう。体幹や上はんしんをきたえながら、ボールあそびを楽しみましょう！

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