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五砂チャレンジ　１

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五砂チャレンジ　このページでは、自宅でできる運動や体操（たいそう）を紹介（しょうかい）しています。ぜひ、一緒に体を動かしましょう。　1週目は体幹トレーニングです。ストレッチ ∞限定公開 2020/5/8　公開トレーニング（１） ∞限定公開 2020/5/8　公開トレーニング（２） ∞限定公開 2020/5/8　公開ボールあそび ∞限定公開　2020/5/8　公開水平バランス ∞限定公開　2020/5/8　公開　体幹（たいかん）とは、体の胴体（どうたい）のことです。手足や、頭を除いた体です。体幹を鍛える（きたえる）ことで、姿勢がよくなったり、力をつけたりすることができます。お家にいても、良い姿勢を作り健康な体作りをしましょう。　動画をクリックすると、説明ページに移動します。

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