【タイトル】

空気いすチャレンジ

【本文】

5砂チャレンジ（９）全学年向け「かべをつかった　空気いすゲーム」（１）まわりにものがないことをかくにんして、かべにせなかとあたまをつけます。（２）かべにせなかとあたまをつけたまま、すこしずつおしりをさげていきます。（３）かべと足でしかくをつくれるくらいまでさげます。(ヒザを90どに曲げます) （４）うでをまえにぴんっとのばして、そのしせいを1分かんたもってみましょう。ポイント:うでをのばすのがつらい人は、のばさなくてもOKです。 1分かんできない人は、まずは30びょうをめざしてがんばりましょう！このゲームでは、走ったりとんだりするためにたいせつな、下半身、とくに太もものきんにくがきたえられます。先生たちぜんいんにかてるように、ちょうせんしてみてください！

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