五砂チャレンジ １
五砂チャレンジ １
五砂チャレンジ
このページでは、自宅でできる運動や体操（たいそう）を紹介（しょうかい）しています。ぜひ、一緒に体を動かしましょう。
1週目は体幹トレーニングです。
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ストレッチ ∞限定公開 2020/5/8 公開 |
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トレーニング（１） ∞限定公開 2020/5/8 公開 |
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トレーニング（２） ∞限定公開 2020/5/8 公開 |
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ボールあそび ∞限定公開 2020/5/8 公開 |
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水平バランス ∞限定公開 2020/5/8 公開 |
体幹（たいかん）とは、体の胴体（どうたい）のことです。手足や、頭を除いた体です。体幹を鍛える（きたえる）ことで、姿勢がよくなったり、力をつけたりすることができます。お家にいても、良い姿勢を作り健康な体作りをしましょう。
動画をクリックすると、説明ページに移動します。
更新日：2020年05月14日 11:30:41